늘푸른 노인복지센터 화상체조

“화면을 통해 연결되는 건강,

함께 움직이면 더 즐겁답니다”

 

“오늘도 활기찬 오후, 준비되셨나요?”

늘푸른 노인복지센터에서는

어르신들의 건강을 유지하기 위해

‘화상체조 라이브 시간’을

주 2회 운영하고 있답니다.

매주 정해진 시간,

화면 속 강사님과 어르신들이

실시간으로 연결되어

함께 체조를 따라 하며 몸과 마음을

깨우는 소중한 시간입니다.

 

화면 속 강사님과 실시간 체조!

어르신들은 넓게 자리 잡은 화면 앞에

차분히 앉거나 서서

강사님의 동작을 보고 따라 하셨답니다.

 

“자~ 어깨 돌려볼게요!”

“천천히, 무리하지 않게~ 잘하고 계세요!”

라이브로 들려오는 강사님의 밝은 목소리에

어르신들의 얼굴도 자연스레 환하게 펴집니다.

 

무리하지 않게, 그러나 효과는 확실하게

어깨와 팔,

목과 허리,

다리 관절

등 일상에서 자주 쓰는 근육들을

부드럽게 움직일 수 있도록

구성되어 있습니다.

어르신들은

“이거 하니까 몸이 풀리는 것 같다”,

“집에서도 이렇게 하면 좋겠다” 하며

매우 만족해하십니다.

 

 

화면을 넘어 마음까지 연결되는 시간

단순히 스트레칭만 하는 시간이 아니라

함께 움직이고 함께 웃는

‘소통의 시간’이 되기도 합니다.

강사님이 어르신들을

이름 불러 응원하기도 하고,

어르신들도 “선생님 잘 보여요!” 하고

손 흔들며 반갑게 인사합니다.

화면을 통해서도 이렇게 따뜻하게

마음이 오가는 모습이

센터를 더욱 활기차고 밝게 만들어줍니다.

 

어르신들의 한마디

“몸이 시원해지는 게 느껴져요.”

“화면으로 해도 선생님이 바로 앞에 있는 것 같네!”

“여럿이서 하니까 더 재미있어.”

몸도 마음도 가벼워지는 시간이기에

어르신들의 참여율도 아주 높답니다.

 

늘푸른은 오늘도 건강을 응원합니다

늘푸른 노인복지센터의

화상체조는

어르신들의

근력 유지, 유연성 향상,

활기 있는 하루 시작에

큰 도움이 되고 있습니다.

앞으로도

어르신들의 건강한 삶을 위해

더 좋은 프로그램을 적극적으로

운영해 나가겠습니다.

 

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