안녕하세요 늘푸른노인복지센터입니다~^^*

웃음이 우리몸에 얼마나 중요한지 아시나요? 

20초만 크게 웃어도 우리몸은 유산소 운동을 한 효과를 볼 수 있어요!

또한, 스트레스를 해소해주어 부정적인 생각을 날려버리고, 뇌를 자극해준답니다:D

저희 센터에서는 어르신의 건강을 위해 매주 금요일 웃음레크시간을 가지고 있어요~

오늘 어르신들의 웃음을 도와줄 준비물은 풍선입니다! 

먼저 내 나이가 어때서 노래에 맞추어 풍선으로 스트레칭을 해주며 몸을 풀어줍니다( ु´ ᵕ `)ु

몸의 긴장이 다 풀렸다면 풍선으로 다양한 놀이를 해보았어요.

라켓을 활용하여 풍선을 통통 쳐보기도 하고, 서로 배드민턴을 치듯이 풍선을 주고 받기도 하며,

바닥에 점수판을 놓고 풍선을 쳐 점수를 매겨보기도 하였답니다!

활동 중간중간 나 스스로 잘하고 있다고 칭찬하는 것을 잊지 않으며

자아존중감 향상에도 도움을 주는 프로그램이랍니다.